Effektives Training ist nur im Fintnesstudio möglich?
Nein. Ich zeige Ihnen wie Sie auch zu Hause ein oprimales Training duchführen können.
Sie benötigen:
- 1 Theraband: Länge 2, 50 m
Wenn sie das Original Theraband besitzen empfehle ich folgende Farbe:
- Rot für Frauen
- Grün für Männer
Sicherheitscheck: kontrollieren Sie unbedingt das das Band keine Löcher/ Risse hat oder spröde ist.
Dauer: 60 Min.