3 Bereiche die einfach schlecht voneinander zu trennen sind.
Ein ausgewogenes Workout zur Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftgelenke, zur Kräftigung der Gesäß- und Rückenmuskulatur sowie Stabilisationsübungen für den unteren Rücken. Eine tolles Workout zur Prävention von Rückenschmerzen.
Dauer: 60 Min.