Pilates für Anfänger
60 min.

Ziel: Ganzkörpertraining

Freuen Sie sich auf die Kombination aus Dehn-, Mobilisations-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen.
Durch die Anspannung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur wird die Körpermitte und der Rumpf stabilisiert und gekräftigt.
Erlernen Sie die Übungen Schritt für Schritt.
Alle Übungen werden mit der Atmung kombiniert.

Dauer: 60 Min.